Une source naturelle de calcium.
Mais pas que !

Le lait contient des nutriments essentiels. Bref, un super allié au quotidien.

Quels sont ces nutriments ?

• Du calcium.

  C’est le minéral le plus abondant dans notre organisme. Le corps humain en contient entre 1000 et 1200 grammes, dont 99% se trouvent dans les os et les dents. Le calcium, un champion parmi les minéraux ? Carrément ! Car il contribue à l’entretien des dents et des os solides et au bon fonctionnement musculaire.

• Des protéines.

  Leur mission ? Elles participent à la construction et l’entretien des muscles. On en trouve essentiellement dans le lait, les céréales, les légumineuses, les œufs, le poisson et la viande. Par exemple, un verre de lait (200 ml) contient 7g de protéines, soit autant qu’un œuf.

• Des vitamines B2 et B12.

  Celles-ci contribuent ainsi à réduire la fatigue. Elles jouent aussi un rôle important dans le fonctionnement normal du système nerveux.

• D’autres minéraux comme le phosphore, le potassium et l’iode.

  Aux côtés du calcium, le phosphore contribue à l’entretien des dents et des os solides. Le potassium participe au fonctionnement normal et à la contraction des muscles. Quant à l’iode, elle aide au métabolisme de l’énergie et dans le fonctionnement du système nerveux.